সহজ জীবন

সহজ জীবন - ২৩

একজন ব্যক্তির তিনটা জগৎ থাকে—

১. ফ্রেন্ডস এন্ড ফ্যামিলি নিয়ে একটা জগৎ
২. ক্যারিয়ার-ব্যবসা বা জাগতিক কাজকর্মের আরেকটা এবং
৩. নিজের ব্যক্তিগত জগৎ

এই তিন জগতের নিয়ম ও প্রায়োরিটি আলাদা আলাদা। যারা এক জগতের সাথে আরেক জগতকে গুলিয়ে ফেলে, তাদের নিয়েই ঝামেলাটা হয়। এই যেমন— ফ্রেন্ডস এন্ড ফ্যামিলি জগতে আবেগ অনেক গুরুত্বপূর্ন। কিন্তু সেই আবেগ যদি আপনার ক্যারিয়ারে একই রকম প্রায়োরিটি পায়, তাহলে আপনি প্রফেশনাল হতে পারবেন না।

এক জগতের কোন গুরুত্বপূর্ন নিয়ম অন্য জগতে কম গুরুত্বের কিংবা নিষিদ্ধও হতে পারে। এগুলো যে যত ভালো জানে ও বুঝে, সে তত ভালো করতে পারে।

সহজ জীবন - ২২

অহংকাররে কেন আমি হীনমন্যতার মুখোশ বলি তার একটা ছোট ব্যাখ্যা দেই।

মনে করেন আপনার সামনে এক হাজার মাইল লম্বা একটা রাস্তা। কিন্তু আপনি পাঁচ মাইল পার হয়েই ভাবতেছেন—আপনি তো অনেকদূর পৌঁছে গেছেন এবং সেইটা নিয়া অহংকার করেন। আপনি আসলে ঐ এক হাজার মাইল রাস্তা পার হওয়ার কথা স্বপ্নেও কল্পনা করতে পারেন না। এমনকি এই পাঁচ মাইলও যে পার করতে পারবেন, সেটাও ভাবেন নাই। কারণ, নিজের সম্পর্কে আপনার ধারণা খুব একটা উঁচা না। আপনার ভেতরে হীনমন্যতা আছে। আর তাই পাঁচ মাইলরেই বিশাল কিছু ভেবে অহংকার করতেছেন।

বস্তুত, মানুশ যা নিয়া অহংকার করে; একটু উপর থেকে তাকালেই বুঝা যায় সেটা কতটা ক্ষুদ্র একটা অ্যাচিভমেন্ট।

প্যারেন্টিং - ৩৭ এবং সহজ জীবন - ২১

এক পিচ্চি পপুলার হওয়ার টিপস চাওয়াতে জিজ্ঞেস করলাম—
: তোমার সেল করার মত কিছু আছে?
: নাই।
: তাহলে পপুলার হয়ে কী হবে?
আপনার যদি সেল করার মত কিছু না থাকে তাহলে পপুলারিটি আপনার জন্য লস। কারণ, পপুলারিটির কস্ট আছে। কিছু সেল করে তারচাইতে বেশী রেভিনিউ করতে না পারলে আপনি লসের উপরেই থাকবেন।
পপুলারিটির কস্ট অনেক রকম, এর একটা হচ্ছে সময়। টাকার চাইতে সময়ের ইনভেস্টমেন্ট বেশী গুরুত্বপূর্ন। যার বয়স যত কম তার সময়ের মূল্য তত বেশী কারণ একটা বয়সের পরে আমাদের গ্রোথ রেট কমতে শুরু করে।
আপনার বাচ্চা যদি ইউটিউব/টিকটক করে পপুলার হতে চায়, তাকে এটা বুঝান। সেই সাথে টাকা ও ক্যারিয়ারের পার্থক্যও বুঝান। টাকার চাইতে ক্যারিয়ার/প্রোফাইল গুরুত্বপূর্ন। ক্যারিয়ার/প্রোফাইল ভালো হলে টাকার জন্য কখনো ভাবতে হয় না, ওটা এমনি আসে।

সহজ জীবন - ২০

সফলতা আসলে কী? বিভিন্ন দিক থেকে দেখলে আপনি এর বিভিন্নরকম উত্তর দেখতে পাবেন। সমাজের একজন হিসেবে আপনার সাফল্য একরকম, ব্যক্তি হিসেবে আরেকরকম। আপনার একটা দারুণ ক্যারিয়ার আছে কিংবা লাভজনক ব্যবসা আছে, এগুলো সামাজিক সাফল্য। ব্যক্তিগত জীবনে আপনার নিজের কাছে নিজের সফলতা কোথায়?

আমার যেটা মনে হয়, একজন ব্যক্তির নিজের কাছে নিজের সফলতা হচ্ছে দায়মুক্ত থাকা। দায়মুক্ত বলতে যেমন জাগতিক সম্পদের হিসাবে পাওনাদার না থাকা, তেমনি অন্য আরো অনেক দিক থেকেও লেনা-দেনা না থাকা। আপনি যদি কখনো কাউকে ঠকিয়ে থাকেন, আপনি আর দায়মুক্ত রইলেন না। আপনি যদি কারো সাথে অন্যায় করে থাকেন, তার কাছ থেকে ক্ষমা না পাওয়া পর্যন্ত দায়মুক্ত নন। আবার, পৃথিবীর জন্য কিছু করার ক্ষমতা ছিলো কিন্তু নিজেকে নিয়েই ব্যস্ত রইলেন, তাহলে এই পৃথিবীর কাছ থেকে দায়মুক্তি ঘটলো না আপনার।

দায় কাঁধে নিয়ে কেউ নিজের কাছে নিজেকে সফল দাবী করতে পারে না।

সহজ জীবন - ১৯

ভালো থাকা সহজ। ভালো থাকার জন্য আপনার লাগবে-

১) ফ্যামিলির সদস্যদের সাথে ভালো সম্পর্ক।
২) ভালো কিছু বন্ধু-বান্ধব।
৩) পুষ্টিকর খাবার।
৪) সুস্থ্য বিনোদন।
৫) জীবিকার জন্য কিছু স্কিল/দক্ষতা।
৬) মানুশের জন্য কিছু করার মানসিকতা।

আর এসব বিষয় নিশ্চিত করার জন্য আপনার লাগবে জ্ঞান। ন্যায়-অন্যায়, ভালো-মন্দ বুঝার ক্ষমতা তৈরি হওয়ার জন্য জ্ঞান লাগে। জ্ঞান ছাড়া বোধ-বুদ্ধির উন্নয়ন ঘটে না। ফ্যামিলি ও আপনার পরিবেশ থেকে যদি এগুলো অর্জন করতে পারেন তাহলে সবচাইতে ভালো। অথবা বাইরে থেকেও নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে আপনাকে এর সন্ধানে থাকতে হবে। জানার আগ্রহ থাকতে হবে। জ্ঞানী কারো শিষ্য হওয়া সবচাইতে সহজ উপায়। তবে, অন্ধভাবে অনুকরণ করবেন না। চিন্তা করা শিখতে হবে। চিন্তা না করলে জ্ঞান অর্জন সম্ভব না।

আপনি যত বেশী জ্ঞানী হবেন, অন্যের সাথে মিলেমিশে থাকার ক্ষমতা ততই বৃদ্ধি পাবে। কিভাবে ভালো বন্ধু বানানো যায়, কিভাবে মানুশের সাথে ভালো সম্পর্ক বজায় রাখতে হয়, এসব জানা থাকা লাগে। হিউম্যান ট্রেইটগুলো নিয়ে স্টাডি করতে পারেন নিজের ভেতরে থাকা খারাপ ট্রেইটগুলো সনাক্ত করে দূর করার জন্য। সম্পর্ক ও বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে সমাজে প্রচলিত ধ্যান-ধারণাগুলোর উপরে খুব বেশী বিশ্বাস রাখবেন না। এই যেমন, আমাদের সমাজে প্রচলিত আছে যে- 'ভালো মানুশেরা একটু রাগী হয়ে থাকে'। এইসব ফালতু ধারণা থেকে নিজেকে বের করে আনতে হবে। আপনার চারপাশের ৯৯% মানুশও যদি ভুল জিনিষে বিশ্বাস করে আপনি সেটা না করে যেটা সঠিক মনে হচ্ছে সেই ১% এ থাকুন। তবে, রিজিড হবেন না। আপনার ঐ ১% ভুলও হতে পারে। মূল বিষয় হচ্ছে ভুলের থিওরীতে আটকে না থাকা। তাহলে আপনার কমিউনিকেশন স্কিল বাড়বে, বন্ধু বাড়বে।

পুষ্টিকর খাবার খুব গুরুত্বপূর্ন। আর সেটাও তখনি নিশ্চিত হবে যখন আপনি ব্যালেন্স ডায়েট সম্পর্কে জানতে পারবেন। কখন কী খেতে হবে, কিভাবে খেতে হবে, কখন না খেয়ে থাকতে হবে, এসব জ্ঞান অর্জন করা খুব কঠিন কিছু না। চাইলেই জেনে নিতে পারেন। জানার কোন বিকল্প নাই।

সুস্থ্য বিনোদন অনেক গুরুত্বপূর্ন। কারণ, আপনি যদি মানুশের দুঃখ দেখে আনন্দ পান তাহলে বন্ধুহীন হয়ে যাবেন। কুৎসা রটিয়ে, সমালোচনা করে, অন্যের ক্ষতি করে যদি আপনাকে বিনোদন নিতে হয় তাহলে আপনি একসময় একা হয়ে যাবেন। অন্যকে খোঁচা দিতে, 'উচিৎ কথা' নামক অসুস্থ চর্চা করতে যদি আপনার খুব ভালো লাগে, তাহলে নিশ্চিত থাকেন আপনাকে কেউ পছন্দ করবে না। অন্যের ভালো দেখে যদি আপনার ভেতরে হিংসা হয়, তাহলে আপনি বন্ধুহীন হয়ে যাবেন। মানুশ কিন্তু এই হিংসাটা টের পায়। যার ভালো কিছু শুনে আপনি একবার হিংসা অনুভব করেছেন, সে আপনাকে আর কখনোই বিশ্বাস করবে না।

অসুস্থ বিনোদন আপনাকে সাময়িক আনন্দ দিলেও এরকম সকল অসুস্থ বিনোদন আপনাকে ধীরে ধীরে অসুখী মানুশে পরিনত করবে। তাই, কোনটা সুস্থ্য বিনোদন আর কোনটা অসুস্থ বিনোদন, এই জ্ঞান ও বোধ আপনার থাকা লাগবে।

আপনি যদি নিজের জীবিকা নিজে উপার্জন করতে না পারেন, তাহলে পরনির্ভরশীল হয়ে যাবেন। পরনির্ভরশীল মানুশ কখনোই ভালো থাকতে পারে না। আর জীবিকার জন্য আপনার লাগবে স্কিল/দক্ষতা। এসব দক্ষতা অর্জনের জন্য জ্ঞান। শুধু পরিশ্রম দিয়ে এসব হয় না। খেয়াল করলেই দেখতে পাবেন, স্বল্প আয়ের লোকজন কত পরিশ্রম করে। তাদের সমস্যা একটাই, জ্ঞানের অভাব। জ্ঞানের কোন বিকল্প নেই এখানে।

মানুশের জন্য কিছু করার যে ভালো, এটা বুঝার একমাত্র উপায় হচ্ছে জ্ঞানী হওয়া। এটা কিভাবে ভালো তা ভাষায় প্রকাশ করে বুঝানো সম্ভব না। আপনি যত জ্ঞানী হতে থাকবেন ততই বিষয়টা পরিষ্কার হতে থাকবে।

সুতরাং দেখতেই পাচ্ছেন, ভালো থাকার জন্য আসলে সবচাইতে গুরুত্বপূর্ন হচ্ছে জ্ঞান। জ্ঞান অর্জন করুন, ভালো থাকুন।

বাগান তত্ত্ব - ৬ এবং সহজ জীবন - ১৮

মনে করেন মনোযোগ হচ্ছে এক বালতি পানি যা আমাদেরকে প্রতিদিন দেয়া হয় এবং আপনার চিন্তা-ভাবনা-কাজ বা জীবন হচ্ছে একটা বাগান। সমালোচক হচ্ছে তারা, যারা নিজেদের বালতির পানি আপনার বাগানে ঢালছে। পানিটা কাজে লাগানোই বু্দ্ধিমানের কাজ।

সহজ জীবন - ৭ এবং সহজ জীবন - ১৭

কাউকে দেখিয়ে দেয়ার জন্য লক্ষ্য স্থির করবেন না। এটা খুব ছোট ব্যাপার। লক্ষ্য অনেক বড় হতে হয়। তাছাড়া, যাকে দেখিয়ে দিতে চাচ্ছেন, সে ইরিলিভেন্ট হয়ে যাবে শিঘ্রই। তখন মোটিভেশন হারিয়ে ফেলবেন।

এছাড়াও এটা আপনার ভেতরে অশান্তি তৈরি করবে। ক্রিয়েটিভিটির জন্য ইনার পীস লাগে।

দ্রব্যমূল্য বেড়েই চলেছে। স্বল্প আয়ের লোকজন বাজার থেকে কিনতে পারছে না প্রয়োজনীয় খাবার। এরকম একটা অবস্থায় যদি আপনি ব্যালেন্স ডায়েট নিয়ে একটু স্টাডি করেন এবং আপনার জন্য যতটুকু যা দরকার গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি যেমন অল্প খরচে ভালো থাকতে পারবেন অন্যের জন্যও ভালো হবে।

ব্যালেন্স ডায়েট সম্পর্কে আপনি যত জানবেন আপনার প্রতিদিনের খাবার খরচ তত বাঁচবে। কারণ, যেটুকু আপনার শরীরের জন্য দরকার, তার বেশী খেয়ে লাভ নেই বরং এটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

তাই ব্যালেন্স ডায়েট সম্পর্কে জানার চেষ্টা করেন। তালিকা করে ফেলেন প্রতিদিন আপনার কতটুকু কী প্রয়োজন।

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক লোকের প্রতিদিন কী কী উপাদান লাগে, তার একটা তালিকা দিলাম।

সহজ জীবন - ১৬

ভালো চিন্তক হওয়ার জন্য টেনশনমুক্ত জীবন লাগে। সেটা আপনি তিন ভাবে পেতে পারেন—

১) উত্তরাধিকার সূত্রে সম্পদের মালিক হয়ে
২) ভালো ক্যারিয়ার তৈরি করে
৩) বস্তুজগতের প্রতি নিরাসক্ত হয়ে

খেয়াল করে দেখেন, জগতের অধিকাংশ মনীষী হয় উত্তরাধিকার সূত্রে সম্পদশালী ছিলো অথবা বস্তুজগতের প্রতি নিরাসক্ততা অর্জন করেছিলো। কিন্তু, উত্তরাধিকার সূত্রে সম্পদের মালিক হওয়াটা তো চ্যুজ করা যায় না। তাই এটা বাদ দিয়ে বাকী দু'টোর ভেতরে দ্বিতীয়টা মনে হয় সহজ। জীবনের প্রথম দিকের কয়েকটা বছর ঠিকমত কাজে লাগাতে পারলে এটা অত কঠিন না।

সহজ জীবন - ১৫

একজন মানুশ আরেকজন মানুশের নামে খারাপ কিছু বলে মূলত আনন্দ পাওয়ার জন্য। অসুস্থ বিনোদন। তারপর সে এটা ভুলে যায়। কিন্তু যার নামে বলে, সে ভুলে না। এভাবে তার এনিমি বাড়তে থাকে। তারপর একদিন যখন সে এর ফল পায় তখন সে বুঝতে পারে না কেন তার সাথে এরকম হচ্ছে। সে বলে— "আমি তো জীবনে কারো ক্ষতি করলাম না, আমার সাথে এরকম হচ্ছে কেন?"

আরেকজন মানুশের নামে খারাপ কিছু বলাও যে তার ক্ষতি করা, এটা অধিকাংশ মানুশই জানে না সম্ভবত! আপনি যদি একটা সহজ জীবন চান, তাহলে এধরনের ক্ষতি যত কম করবেন তত ভালো।