দ্রব্যমূল্য বেড়েই চলেছে। স্বল্প আয়ের লোকজন বাজার থেকে কিনতে পারছে না প্রয়োজনীয় খাবার। এরকম একটা অবস্থায় যদি আপনি ব্যালেন্স ডায়েট নিয়ে একটু স্টাডি করেন এবং আপনার জন্য যতটুকু যা দরকার গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি যেমন অল্প খরচে ভালো থাকতে পারবেন অন্যের জন্যও ভালো হবে।
ব্যালেন্স ডায়েট সম্পর্কে আপনি যত জানবেন আপনার প্রতিদিনের খাবার খরচ তত বাঁচবে। কারণ, যেটুকু আপনার শরীরের জন্য দরকার, তার বেশী খেয়ে লাভ নেই বরং এটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
তাই ব্যালেন্স ডায়েট সম্পর্কে জানার চেষ্টা করেন। তালিকা করে ফেলেন প্রতিদিন আপনার কতটুকু কী প্রয়োজন।
একজন প্রাপ্ত বয়স্ক লোকের প্রতিদিন কী কী উপাদান লাগে, তার একটা তালিকা দিলাম।
কাজ করি তথ্যপ্রযুক্তি নিয়ে, বাদবাকী সব ভালো লাগা থেকে করা। নতুন কিছু শিখতে ভালো লাগে। গেমিং, বই পড়া, ফটোগ্রাফি, ভ্রমণ করা হয় ভালো লাগার জায়গা থেকে। আর ভালো লাগে চিন্তা করতে। সেসব চিন্তার কিছু কিছু প্রকাশ করবো এখানে।
